Digitales Programm · Rhythm-Connect
Schlaf & Herz.
Was nachts mit Herz und Blutdruck passiert und welche Schlafgewohnheiten belegt sind. Ein zehnminütiger Check zeigt, ob eine Abklärung auf Schlafapnoe sinnvoll ist, danach folgt ein 12-Wochen-Plan mit einem zweiminütigen Morgenprotokoll. Nach 12 Wochen wissen Sie, was Ihrem Schlaf hilft und was nicht, gemessen an Ihrem eigenen Ausgangswert.
Über das Programm
Was Sie erwartet.
Schlechter Schlaf belastet Blutdruck, Rhythmus und Regulation. Gute Schlafhygiene ist eine der unterschätztesten Herz-Kreislauf-Massnahmen.
Das Programm zeigt die Zusammenhänge und führt durch die wirksamsten Verbesserungen, inklusive der Frage, wann eine Schlafapnoe-Abklärung sinnvoll ist.
Inhalte
Die Module.
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Schlaf & Herz-Kreislauf
Was nachts mit Blutdruck und Rhythmus passiert.
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Schlafapnoe erkennen
Warnzeichen und der Weg zur Abklärung.
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Schlafhygiene
Die Massnahmen mit tatsächlicher Evidenz.
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Erholung messen
Schlafdaten aus Wearables richtig einordnen.
Hinweis: Dieses Programm vermittelt allgemeine Gesundheitsinformationen und ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Schlaf & Herz: die Nacht gehört zum Befund.
Digitales Programm zum Selbststudium. Kauf und Bezahlung folgen mit dem Shop-Launch.